Pysähdy, hengitä, ole.
WellHaven – kokonaisvaltaista hyvinvointia luonnon rauhassa.
WellHaven on hyvinvoinnin satama, jossa voit pysähtyä, hengittää ja löytää yhteyden itseesi kiireettömässä ja sallivassa ympäristössä.
Perustimme isoveljeni Markon kanssa lapsuudenkotimme Pappalan maisemiin yrityksen, joka tarjoaa hyvinvointipalveluita niin maaseudun rauhassa kuin verkossa.
Pappala tarjoaa lisäksi ainutlaatuiset puitteet majoittua luonnon helmassa – paikassa, jossa jokaisella on lupa levätä ja palautua arjen keskellä. Meillä WellHavenissa luonto, kiireettömyys ja aito kohtaaminen ovat toiminnan ytimessä. Uskomme, että jokainen ansaitsee hetken rauhaa ja lempeyttä arkeensa.
Tarjoamme palveluita, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja auttavat löytämään yhteyttä itseesi – olitpa sitten Rovaniemellä tai etsimässä hyvinvointia verkon kautta.
Palvelut
Hyvinvointipalvelut
-
Tarjoan lempeitä ja rauhallisia joogamuotoja, jotka tukevat kehon ja mielen palautumista, rentoutumista ja läsnäoloa ilman suorituspaineita. Harjoitukset sopivat kaikille ja painottavat hyväksyvää kehotietoisuutta, hengitystä ja arjen kuormituksesta irrottautumista.
-
Äänimaljarentoutus on syvästi rauhoittava ja palauttava harjoitus, jossa äänimaljojen värähtelyt auttavat kehoa ja hermostoa rentoutumaan ja irrottautumaan arjen kuormituksesta. Rentoutus tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, levätä ja vastaanottaa lempeää hoitavaa äänimaisemaa, ja sitä hyödynnetään usein yin- ja restoratiivisen joogan yhteydessä.
Ohjaukset ryhmille
-
Tarjoan yrityksille palauttavia ja stressiä lievittäviä tyhy-hetkiä, joissa lempeä jooga ja äänimaljarentoutus tukevat työhyvinvointia ja jaksamista. Sisältö ja kesto räätälöidään työyhteisön tarpeiden mukaan, eikä aiempaa kokemusta tarvita.
-
Ryhmäohjaukset tarjoavat rauhoittavan ja lempeän hetken pysähtyä, liikkua kehoa kuunnellen ja rentoutua äänimaljojen äärellä. Tunnit sopivat kaikille ja ne suunnitellaan ryhmän toiveiden mukaan.
Pappala
-
Pappala on perheemme rakas lapsuudenkoti luonnon keskellä – paikka, jossa juuret, avoimuus ja läsnäolo ovat aina olleet osa arkea. Tänään Pappala elää uudelleen rauhallisena hyvinvoinnin ja levon paikkana, jossa saa pysähtyä ja hengittää.
-
Pappala on rauhallinen ja kodikas majoituspaikka luonnon helmassa, maaseudulla mutta vain lyhyen ajomatkan päässä Rovaniemen keskustasta. Se sopii täydellisesti levon, palautumisen ja pienimuotoisten hyvinvointihetkien ympäristöksi.
Migreenin omahoidon verkkokurssi
Tulossa 2026!
Migreeni ei ole vain päänsärky, vaan kokonaisvaltainen neurologinen sairaus, joka vaikuttaa uneen, jaksamiseen ja arkeen kokonaisuudessaan. Migreenihoitajana näen ne haasteet mitä migreeni tuo sitä sairastavalle. Ammatillisen osaamiseni lisäksi minulla on oma kokemus elämästä migreenin kanssa, mikä lisää ymmärrystäni niin migreeniä sairastavaa kuin myös sen omahoitoa kohtaan.
Migreenin omahoidon verkkokurssi on suunniteltu sinulle, joka etsit realistista, lempeää ja kokonaisvaltaista tapaa tukea migreenin omahoitoa ja kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ilman jatkuvaa suorittamista ja kohtauksen pelossa elämistä.
Moikka, mie olen Mirka
Joogaohjaaja, terveyden- ja sairaanhoitaja AMK, työterveys- ja migreenihoitaja sekä äänimaljahoitaja/ohjaaja.
Olen kulkenut matkan uupumuksesta ja migreenin täyttämistä viikoista kohti lempeämpää elämää. Tämä on onnistunut pysähtyen, hengittäen ja opetellen myötätuntoa itseäni kohtaan. Kaiken kokemani myötä olen löytänyt oman voimani ja rauhani, ja haluan auttaa myös sinua löytämään keinoja oman hyvinvointisi tueksi.
Seuraa minua Instagramissa
Ollaan yhteydessä
Jos sinulla on kysyttävää, haluat kuulla lisää palveluista tai haluat tarjousta ryhmällesi tai tyhy-toimintaan, laita viestiä. Olen täällä sinua varten.